SUGERENCIA DE MENU PARA EL DIA DE HOY .

QUE TE PARECERIAN LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES
DESAYUNO:
1 TAZA DE LECHE LIGHT
2 MANDARINAS, 1 REBANADA DE PAN INTEGRAL TOSTADO, 1 CLARA DE HUEVO REVUESLTA CON 1 TAZA DE NOPAL COCIDO O ESPIANACAS .( PUEDES HACERLO EN OMELETTE), CAFE O THE
COLACION DE MEDIA MAÑANA:
1 MANZANA Y UNA TAZA DE PEPINO
COMIDA :
1 TAZA DE ESPAGUETI CON JITOMATE , 1 FILETE PEQUEÑO DE RES ASADO ( 100 GR) 1 TAZA DE CHAMPIÑONES REBANADOS Y SALTEADOS CON PAM , MEDIA TAZA DE NUECES ( 50 GRAMOS) , AGUA A LIBRE DEMANDA ( PREFERENTEMENTE SIMPLE)
COLACION MEDIA TARDE
1 YOGURT LIGHT
3 GALLETAS MARIAS
CENA
1 JITOMATE EN REBANADAS, 2 REBANADAS DEQUESO PANELA ( 25MG), SAL Y OREGANO AL GUSTO 1 REBANA DE PAN INTEGRAL , 1 TAZA DE CAFE O THE .

KCAL 1400 APROX.
DR. DE LA CRUZ RIVERA CARDIOLOGIA. Porque te queremos de Corazón. Cardios.